Забудьте о пробуждении в 4 утра, топ-руководители теперь отдают предпочтение отдыху как инструменту производительности, питая бурно развивающуюся мировую экономику сна на сумму более 500 миллиардов долларов, сообщает Fortune.
Генеральный директор каннабис-компании 1906 и бывший финансовый деятель Питер Барсум говорил, что когда-то процветал на нескольких часах сна. "Мое мнение изменилось на 180 градусов", - он сказал Fortune, добавив, что теперь спит шесть-восемь часов в ночь и использует истории сна приложения Calm для расслабления.
Сон - новый статусный символ
Все больше бизнес-лидеров отвергают культурный тренд в пользу 'sleepmaxxing', тренда, начавшегося на TikTok и теперь приобретающего популярность среди корпоративных руководителей.
Не пропустите:
-
Станьте частью прорыва, который может заменить пластик, как мы его знаем, инвестируйте в Timeplast до 31 июля и помогите революционизировать отрасль на 1,3 триллиона долларов.
-
$100 тыс. и более инвестиционных активов? Подберите фидуциарного советника бесплатно, чтобы узнать, как вы можете максимизировать свою пенсию и сэкономить на налогах - без стоимости, без обязательств.
"Люди теперь знают, что это не способ добиться успеха в долгосрочной перспективе", - сказал Fortune генеральный директор MyOutDesk Дэниел Рамси. Ранее привлеченный к умственной настройке «hustle», Рамси теперь отслеживает свой сон и отдает предпочтение восстановлению, говоря, что лучший отдых помогает ему лучше лидировать.
Генеральный директор Thrive Global Арианна Хаффингтон давно выступает за более здоровые привычки после того, как рухнула от истощения в 2007 году. Она называет свою ночную рутину священным ритуалом - включающим чай, бумажные книги и отсутствие телефона в спальне.
Даже основатель Amazon (NASDAQ: AMZN) Джефф Безос публично акцентировал внимание на важность получения восьми часов сна, говоря, что лучший отдых помогает ему принимать меньше, но более качественных решений в качестве старшего руководителя.
Тенденции: Аккредитованные инвесторы: Захватите акции до IPO компании по искусственному интеллекту, обслуживающей Hasbro, Sephora & MGM всего за $0,63 перед запуском на NASDAQ
Рост спящей экономики
По мере углубления осведомленности о сне растет рынок. По данным Fortune, только отрасль средств для сна ожидается, что достигнет 150 миллиардов долларов к 2034 году. Устройства, такие как кольцо OURA, отслеживающие биометрические данные сна, продали более 2,5 миллиона единиц.
Рамси, который теперь использует липучку для рта и спит на кровати за 20 000 долларов, сказал, что лучший сон помог ему стать лучшим предпринимателем и отцом. Хаффингтон путешествует с маской для сна Therabody и черной изолентой для выключения света в отеле.
Генеральный директор LYV Wellness Кайла Барнс вложила более 23 000 долларов в оптимизацию своей системы сна, потратив более 11 000 долларов на органический матрас, более 2 000 долларов на блокирующую ЭМП к Faraday-клетку и более 10 000 долларов на элитные затемнительные шторы, сообщает Fortune.
Всего в 24 года, генеральный директор Sotira Амрита Бхасин является частью молодого поколения, также принимающего сон как инструмент производительности. Она сказала Fortune, что выделяет около 150 долларов в месяц на продукты, такие как затемнительные шторы и маски для сна. "Эпоха Силиконовой долины, когда спали в офисе на надувных матрасах? Я уже за этим", - сказала она.
Почему сон - секретное оружие генерального директора
Эксперты говорят, что наука поддерживает этот поворот. "Если вы пытаетесь быть лучшим исполнителем, вы действительно должны сделать сон основной частью вашего режима производительности", - сказала Fortune старший поведенческий и социальный ученый Ранд Корпорейшн Венди Троксель.
Она добавила, что сон связан с эмоциональной регуляцией, принятием решений и ясностью ума - основные качества для руководителей в условиях высокого давления. "Спортсмены осознают, что восстановление часто является тем ножевым лезвием производительности", - сказала она.
Но Троксель предупреждает, что увлечение технологией сна может привести к обратному эффекту, указывая на рост 'orthosomnia', или стресс, вызванный отслеживанием сна самим.
Как спать, как генеральный директор, без ценника
Троксель рекомендует простые, проверенные привычки, которые ничего не стоят. Она предлагает поддерживать постоянный график сна и пробуждения, чтобы согласовать с циркадным ритмом организма. Создание успокаивающей ночной рутины - такой как чтение, ведение дневника или принятие теплого душа - может помочь облегчить переход в состояние покоя. Она также советует спать в прохладной, темной и тихой обстановке и избегать тяжелых блюд или экранного времени за несколько часов до сна.
Читать далее: Можете ли вы угадать, сколько человек уходит на пенсию с гнездовым яйцом в 5 000 000 долларов? Процент может вас удивить.
Изображение: Shutterstock
РАЗБЛОКИРОВАНО: 5 НОВЫХ СДЕЛОК КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ. Нажмите сейчас, чтобы получить лучшие торговые идеи ежедневно, а также неограниченный доступ к передовым инструментам и стратегиям для получения преимущества на рынках.
Получите последний анализ акций от Benzinga?
-
AMAZON.COM (AMZN): Бесплатный отчет об анализе акций
Эта статья Прощай, 4-часовая работа утром - высшие генеральные директора говорят, что сон - это главный хак продуктивности изначально появилась на Benzinga.com
2025 Benzinga.com. Benzinga не предоставляет инвестиционных советов. Все права защищены.
